Sporcular İçin Aslan Yelesi Mantarının Faydaları

Aslan Yelesi Mantarı Nedir?

Büyülü mantarları hiç duydunuz mu? Tıbbi amaçlar için kullanılabilen ve yenilebilir mantarlar, bir bilim kurgu filminden çıkmış gibi görünebilir. Ancak Hericium Erinaceus olarak da bilinen Aslan Yelesi Mantarı, (diğer adlarıyla hou tou gu, yamabushitake, maymun kafası veya dede sakalı mantarı) aslında bu sihirli mantarlardan biridir. Aslan yelesi mantarı büyüktür ve aslan yelesini andıran, tüylü bir görünüme sahiptir. Görünümü çok ilginç olsa da, tadı daha da şaşırtıcıdır. Genellikle şefler tarafından arzu edilen bu özel mantar, istakoz ve deniz ürünleriyle kıyaslanabilir bir tada sahiptir.

Geleneksel olarak Çin, Japonya, Kore ve Hindistan gibi Doğu ülkelerinde, hem mutfak hem de tıbbi amaçlarla kullanılan bu mantar, özellikle atletik performansta birçok sağlık yararı sağladığı için, tüketicinin daha fazla ilgisini çekmektedir.

Aslan Yelesi Mantarını, sporcular için bu kadar özel yapan şey nedir?

Aslan Yelesi Mantarı, belirli mantar ve bakterilerin hücre duvarlarında bulunan, doğal olarak oluşan, bir tür glikoz polimeri olan, “B-glukan polisakkaritleri” adı verilen, yüksek miktarda bir bileşik içerir. Aslan Yelesi Mantarı, aynı zamanda bir sporcunun, en yüksek performans için ihtiyaç duyduğu her şey olan, lektinler, proteinler, lipitler, herisenon, erinasin ve terpenoidler bakımından oldukça zengindir. Β-glukan ile birlikte bu bileşikler, yorgunluğun azaltılması, bilişsel işlevin artması, iltihaplanmanın azalması, iyileştirilmiş bağırsak sağlığı ve bağışıklık sağlığı gibi, Aslan Yelesi Mantarı ile ilişkili sağlık yararlarının çoğundan sorumludur.

• 

Aslan Yelesi Mantarının Sporcular İçin Faydaları

• Yorgunluğu önler ve enerjiyi artırır.
• Konsantrasyon, odaklanma ve genel bilişsel işlevi geliştirir.
• Enflamasyonu ve iyileşme süresini kısaltır.
• Yağ metabolizmasını hızlandırır.
• Bağırsak sağlığını iyileştirir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Yorgunluğu Azaltır Ve Kaslar İçin Enerji Sağlar

Sporcular için fiziksel yorgunluk, sürekli bir mücadeledir. Ağır antrenmanlardan veya herhangi bir atletik performanstan sonra, fiziksel yorgunluğun hızlı toparlanması, bir sporcu için oldukça önemlidir. Yapılan deneyler, Aslan Yelesi Mantarının fiziksel yorgunluğu azaltmadaki faydalarını göstermiştir.

Hayvanlar üzerinde yapılan bir deneyde, Aslan Yelesi Mantarı verilen deneklerin kanlarındaki, laktik asit, serum üre nitrojen ve malondialdehit gibi vücutta fazla bulunması durumunda yorgunluk veren maddelerin, Aslan Yelesi Mantarı verilmeyen deneklere kıyasla önemli ölçüde daha düşüktü. Bu deneyde, Aslan Yelesi Mantarı, yorgunluk önleyici aktiviteyi desteklediği ve atletik performansı artırdığını göstermiştir. Aynı deney, Aslan Yelesi Mantarının doku glikojenini, kasların enerji depolamasını ve antioksidan aktiviteyi artırdığını da gösterdi.

Peki tüm bunlar ne anlama geliyor? Aslan Yelesi Mantarı, sadece yorgunluk önleyici bileşenler ile yorgunluğun giderilmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kaslarınız için gerekli enerjiyi de sağlamış olur.

Sizler için derlediğimiz Aslan Yelesi Kullanım Ve Satın Alma Rehberi için buraya tıklayınız.

Odak Ve Konsantrasyonu Geliştirir

Sporcular için zihinsel keskinlik, fiziksel keskinlik kadar önemlidir. Odaklanmayı ve konsantrasyonu artırmak, bir sporcunun performansını muazzam bir şekilde artıracaktır. Aslan Yelesi Mantarının bilişsel işlevi, özellikle odaklanma, konsantrasyon ve hafızayı geliştirdiği kanıtlanmıştır. Yapılan deneyler, Aslan Yelesi Mantarının sinir büyüme faktörü (NGF) üretimini uyardığı için, doğanın bizlere sunmuş olduğu en güçlü beyin geliştiricisi olduğunu göstermektedir. Sinir büyüme faktörü, beyindeki nöronların gelişimi, işlevi ve hayatta kalması için hayati önem taşıyan bir proteindir.

Aslan Yelesi Mantarındaki bileşenlerle ilişkili, diğer nörolojik faydalar arasında, azalan sinirlilik hali, nöron büyümesi, hasarlı sinirlerin yenilenmesi ve bilişsel işlevde genel iyileşme bulunur.

Ayrıca: Aslan Yelesi Mantarının Beyin Güçlendirici 5 Etkisi adlı makalemizde, Aslan Yelesi Mantarının beyin üzerindeki nörolojik faydalarını detaylıca görebilirsiniz.

Enflamasyonu Azaltır Ve İyileşme Süresini Kısaltır

Fiziksel yorgunluk, kas iltihabına neden olabilir ve oksidatif stresi artırabilir, bu da doku hasarına ve kas yapısının bozulmasına neden olabilir. Araştırmalar, Aslan Yelesi Mantarı takviyesinin antioksidan manipülasyonunda etkili olarak, kas yorgunluğunu ve ayrıca vücuda zararlı olan, reaktif oksijen türlerini (ROS) azaltarak, egzersiz sonrası toparlanmayı artırabileceğini göstermiştir. Aslan Yelesi Mantarı, anti-enflamatuar ve antioksidan bileşikler bakımından zengindir, bu nedenle kasların iyileşmesi için geçen süreyi kısaltır.

Araştırmalar, Aslan Yelesi Mantarının kan damarlarını gevşeten, kan akışını artıran ve kalbinizdeki iş yükünü azaltan, doğal ACE inhibitörleri içerdiğini de kanıtlamıştır.

Sizler için derlediğimiz Aslan Yelesi Kullanım Ve Satın Alma Rehberi için buraya tıklayınız.

Yağ Metabolizmasını Geliştirir

Metabolizmanın iki ana enerji kaynağı karbonhidratlar ve yağdır. Vücutta sınırlı miktarda karbonhidrat deposu olmasına rağmen, yağda durum böyle değildir. Sporcular için, bir enerji kaynağı olarak yağları metabolize etme yeteneği, dayanıklılığı artırmak ve uzun süreli egzersiz için idealdir. Araştırmalar, Aslan Yelesi Mantarı özünün, dayanıklılık sporcuları için yararlı olabilecek yağ metabolizmasını iyileştirdiğini gözler önüne sermiştir.

Başka bir araştırma, yüksek yağlı bir diyete rağmen, Aslan Yelesi Mantarı özü verilen hayvanların lipit metabolizmasında artışa ve kilo alımında azalmaya neden olduğunu göstermiştir. Bu sonuçlar, Aslan Yelesi Mantarının dayanıklılık sporcuları için, yağ metabolizmasını iyileştirebileceğini göstermektedir.

Bağırsak Sağlığını Destekler

Aslan Yelesi Mantarı, bağırsakları, mide ülserlerinin önde gelen nedeni olan, H. pylori gibi zararlı bakterilere karşı koruduğu gösterilen doğal antibakteriyel özellikler içerir. Aslan Yelesi Mantarındaki doğal ajanlar, mide zarını diğer zararlı maddelerden de korur.

Aslan Yelesi Mantarının, ülseratif kolit, Crohn hastalığı ve sızdıran bağırsaktan muzdarip olan kişiler için, semptomların azalmasıyla ilişkilendirilen, umut verici çalışmalar vardır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Hiç şüphe yok ki, güçlü bir bağışıklık sistemi, genel vücut sağlığı için hayati önem taşır. Vücudunun sınırlarını sürekli olarak zorlayan sporcuların, vücutlarını, virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı koruması için sağlıklı bir bağışıklık sistemi hayati önem taşır. Araştırmalar, Aslan Yelesi Mantarının, bağışıklığı güçlendirici faydalarını her geçen gün kanıtlamaktadır.

Çeşitli çalışmalar, Aslan Yelesi Mantarının, bağırsak bağışıklık sisteminin aktivitesini artırdığını, ve böylece bağırsağa ağızdan veya burundan giren patojenlere karşı koruma sağladığını göstermektedir. Ek olarak, başka bir çalışma, Aslan Yelesi Mantarında bulunan proteinlerin, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve immünoterapi için, fonksiyonel bir gıda olarak kullanılabileceğini gösterdi.

Aslan Yelesi Mantarının, bağışıklık sistemi üzerindeki faydalarını buraya tıklayarak, detaylıca görebilirsiniz.

Dipnot

Öncelikle doğru antrenman, beslenme ve takviyelerin, bir sporcunun gelişiminin ayrılmaz parçaları olduğu iyi bilinmelidir. Aslan Yelesi Mantarı, çeşitli sağlık yararları nedeniyle popülerlik kazanmaya devam etmektedir, ancak sporcular için potansiyel faydaları, onu spor beslenmesi için benzersiz bir yiyecek haline getirmektedir. Araştırmalar, Aslan Yelesi Mantarı kullanmanın, olumlu fiziksel ve zihinsel sonuçlarını göstermeye devam ediyor. Aslan Yelesi Mantarını diyetinize dahil etmenin birkaç yolu vardır; Bunlar, Aslan Yelesi Mantarını bir bütün olarak pişirerek yemeyi veya besin takviyesi olarak Aslan Yelesi Mantarı özütü almayı içerir. Performanslarını daha da ilerletmek isteyen sporcular, optimum sonuçlar almak için, günlük rutinlerine eklemek üzere, en yeni Aslan Yelesi Mantarı takviyesi almayı düşünmelidir.