Koronavirüs İçin en Etkili Vitaminler

COVID-19 ile mücadelede etkili vitamin takviyeleri

Yeni bulgular, C vitamini ve D vitamini dahil olmak üzere diyetle alınan vitamin takviyelerinin bağışıklık sisteminin COVID-19 ile savaşmasına yardımcı olmadaki etkinliğini doğruladı.

Yeni bir rapora göre, mikro besinler ile C ve D vitaminlerini içeren diyet takviyeleri, bağışıklık sisteminin COVID-19 diğer akut solunum yolu hastalıklarıyla savaşmasına yardımcı olmanın güvenli, düşük maliyetli ve etkili bir yoludur. Araştırmacılar, bunun bazen önerilen seviyeleri aşan miktarlarda olduğunu belirtiyorlar.

Bağışıklık sistemini vitamin takviyeleri ile güçlendirmek

Balıkta bulunan C vitamini, D vitamini, çinko ve bir omega-3 yağ asidi, DHA olarak da bilinen dokosaheksaenoik asit, bağışıklık işlevi için kritik öneme sahiptir.

Araştırmacılar, halk sağlığı yetkililerinin, enfeksiyonların yayılmasını önlemede el yıkama ve aşıların rolü hakkındaki mesajları tamamlamak için net bir beslenme önerileri seti yayınlamaları gerektiğini söylüyor.

OSU Bilim Koleji’nde biyokimya ve biyofizik profesörü ve Linus Pauling Enstitüsü’nde baş araştırmacı olan Gombart şunları söyledi: “Dünya çapında akut solunum yolu enfeksiyonları her yıl 2,5 milyondan fazla insanı öldürüyor. “Bu arada, iyi beslenmenin bağışıklık sistemini desteklemede oynadığı rolü gösteren çok sayıda veri var.

Toplum olarak, bu mesajı diğer önemli, daha yaygın mesajlarla birlikte iletmek için daha iyi bir iş çıkarmalıyız. “C ve D vitaminlerinin bağışıklıkta oynadığı roller özellikle iyi biliniyor. C vitamini, bağışıklık hücrelerinin büyümesi ve işlevi ve antikor üretimi dahil olmak üzere, bağışıklığın çeşitli yönlerinde rol oynar. Bağışıklık hücrelerindeki D vitamini reseptörleri de işlevlerini etkiler.

Bu, D vitamininin enfeksiyonlara tepkinizi derinden etkilediği anlamına gelir. “Sorun şu ki, insanlar bu besinlerden yeterince yemiyorlar. Bu, enfeksiyonlara karşı direncinizi yok edebilir. Sonuç olarak, hastalıklarda bir artış ve bu artışa eşlik eden tüm ekstra yükler göreceğiz. “

Uzmanlardan Kamuyu bilgilendirme

Araştırmacılar, insanları yaşa bağlı olarak önerilen 400 ila 800 yerine günlük multivitamin ve 200 miligram veya daha fazla C vitamini ve 2.000 uluslararası birim D vitamini almaya çağırıyor.

Gombart şunları söyledi: “Solunum virüslerinin yayılmasını ve etkisini sınırlandırmaya yardımcı olmak için bir dizi standart halk sağlığı uygulaması geliştirildi: düzenli el yıkama, enfeksiyon belirtileri gösterenlerden kaçınma ve öksürüğü örtme ve grip gibi belirli virüsler için yıllık aşılama kampanyaları. ”

Aşıların mevcut olduğunda etkili olabileceğine dair hiçbir şüphe olmadığını, ancak kusursuz olmadıklarını belirtiyor ve mevcut halk sağlığı uygulamalarının – sosyal mesafeyi, hijyeni ve aşıları vurgulayan – önemli ve etkili olduğunu, ancak buna ihtiyaç duyulduğunu vurguluyor. tamamlayıcı stratejiler.

Bağışıklık sistemine beslenme odaklı bir odaklanma, birçok enfeksiyon türünün etkisini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

“COVID-19 ile mevcut durum ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarından ölen insan sayısı, yeterince yapmadığımızı açıkça ortaya koyuyor” dedi. “Halk sağlığı görevlilerini, cephaneliklerine beslenme stratejileri eklemeye şiddetle teşvik ediyoruz.”

C Vitaminin Faydaları

C vitamininin faydaları hakkındaki makalemizi buraya tıklayarak görüntüleyebilirsiniz.